腰痛持ちの身体を調べていたら、この先生のスピーチに出会いました。
4分40秒くらいから、椅子の座り方を紹介しています。
肋骨の下が浮き出ないように手で支えるのがポイントでこの動作で腰椎が伸びるのが分かります。
肋骨の下が浮き出ないように手で支えるのがポイントでこの動作で腰椎が伸びるのが分かります。
ほとんどの家具が身体の構造に適当ではないので、
自分で調整せずに長時間座り続けると身体の機能を損なってしまうのですね。
Primal Posture （原始的な姿勢）で痛み無く、本来備わった身体の機能を取り戻しましょうと括っています。
